

¿el pescado puede reemplazar la carne?
#NUTRICION #ADAMFIT #TIPS


Alimentación y actividad física a lo largo de la vida
En general, comemos mucho en términos de calorías, energía, demasiada grasa, azúcar y sal y sin embargo nos movemos poco. Eso conlleva un...


Falsos alimentos saludables
Falsos alimentos saludables. Hay muchos productos que son recomendados por ser saludables, sin embargo lo increíble es que a pesar de...


Apio y sus propiedades nutricionales
El apio es uno de los vegetales más ligeros, está compuesto por un 95% de agua, es por ello que es muy recomendado para adelgazar. Se...


Alimentacion ideal en el mundo del fitness
En toda dieta, tanto para deportistas como para gente sedentaria, debe aparecer un aporte equilibrado de macronutrientes (hidratos de...


¿CUÁNTO DORMIR PARA NO ENGORDAR? DESCANSO Y OBESIDAD
En este nuevo artículo, al hilo de un reciente post que publicamos, repasamos algunos datos científicos que nos revelan la gran...


5 MOVIMIENTOS DE PIERNAS QUE ACABAN EN LESIÓN
Lee este artículo para dejar de hacer movimientos de piernas que acabarán en lesión, sobretodo de rodilla. Evita estos 5 movimientos para...


¿CUÁNTO Y QUÉ TIPO DE EJERCICIO FÍSICO ES LO MÁS SALUDABLE?
Ya sabemos de sobra que hacer ejercicio es saludable. Ahora la cuestión fundamental es conocer la cantidad óptima de actividad física y...


EL EJERCICIO AUMENTA LA ESPERANZA DE VIDA HASTA 7 AÑOS
Que el ejercicio mejore la calidad de vida no es nada nuevo. Sin embargo, existe cierta controversia sobre si la actividad física genera...


¿QUÉ ES UN ENTRENADOR PERSONAL?
Según la NSCA Un entrenador personal es un profesional del ámbito de la salud que, utilizando un acercamiento individualizado, asesora,...