Los trece consejos más acertados para cuidar la salud de tus huesos
El cuidado de la salud ósea es similar al de la piel y de los dientes. Se necesita invertir en ella durante los primeros años de vida....
El smoothie lleno de vitaminas que combate la tripita tras las vacaciones
Se acabó el verano, casi no nos hemos dado cuenta de que ya han pasado esos días soleados y positivos, con sus cócteles, cañas con una...
No sople en el ojo de nadie para eliminar un cuerpo extraño
Se imagina a Rambo (Sylvester Stallone) sin el torniquete de su brazo para detener la sangre que mana de su terrible herida? ¿O a la...
Cuánto debes dormir cada noche según tu edad: nuevas recomendaciones
Durante toda la vida nos han dicho que lo saludable es dormir ocho horas seguidas todas las noches, pero se trata de una idea...
4 alimentos que debes comer todas la semanas si quieres estar sano
Aunque los nutricionistas recuerden que es demasiado simplificador separa los alimentos en las categorías de “buenos” y “malos”, lo que...
¿con que no haces ejercicio? Así tienes que andar para quemar mas calorías
Cada día lo tienes más claro: no te gusta hacer deporte. Sientes convulsiones ante la simple idea de ir al gimnasio, te da la pereza...
la importancia del descanso
La mayoría de las personas pasamos gran parte del día muy tensionados y llenos de una gran cantidad de preocupaciones tanto laborales...
Cómo abandonar el sedentarismo y no morir en el intento
el dia no está cerca, simplemente ¡Ya está aquí! dietas, ejercicios, vida sana… la operación bikini reina por todas partes y quizá te...
8 cosas que debes saber si vas a empezar en el gimnasio
Primer punto: Acércate a un monitor si quieres una rutina Una vez te hayas cambiado en el vestuario y salgas a la sala de pesas o cardio,...
Diez alimentos que te provocan mal olor corporal
Diez alimentos que te provocan mal olor corporal No importa cuántas veces te bañes, si utilizas desodorante cada cinco minutos o si tus...
