Cómo beneficia el deporte a nuestra salud.
Realizar ejercicio fÃsico es fundamental para mantener un estado de buena salud a cualquier edad. Desde niños es recomendable que se...
AZUCAR Y ADICCION
Dejar el azúcar resulta sumamente difÃcil porque nuestro cerebro se vuelve adicto a los opioides naturales que se liberan al consumir...
Beneficios Trote, (tips para novatos)
La práctica del trote arroja altos resultados, dado que exige casi el 70% de la musculatura, fortaleciendo las articulaciones, el sistema...
Consejos para respirar correctamente a la hora de hacer ejercicio
La respiración es fundamental a la hora de realizar ejercicio, y es que es a través de la que obtenemos el oxigeno necesario para que...
Distintas formas de asistir en las dominadas para conseguir subir
Las dominadas son uno de los ejercicios más difÃciles de hacer para muchas personas: no dependen solo de nuestra fuerza relativa (en...
Mantener una buena musculatura previene el riesgo de enfermedades cardiovasculares
Un estudio reciente realizado en la Universidad de California sugiere que una mayor cantidad de masa muscular está asociada a un menor...
Te mereces un buen desayuno. Receta de muesli antioxidante
¿Cansados de desayunar siempre las mismas galletas? Pues si tu respuesta es sÃ, hoy propongo un giro radical en tus desayunos con esta...
HIIT- Aprendamos de los corredores
Primero habrá que escoger la actividad fÃsica preferida. Han dado buen resultado correr en una pista/calle/en el bosque, ergómetro de...
Las zapatillas de correr más caras no suelen ser las mejores
Y es que es todo cuestión de marketing. Una zapatilla de 300.000 mil pesos colombianos no es necesariamente la mejor del mercado. Una...
Blog, Mi experiencia después de dos meses haciendo CrossFit
Después de un tiempo pensando en probar el CrossFit, tras empaparme sobre el tema y ver que podÃa ser una actividad óptima para trabajar...
