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11 tipos de personas que te encontrarás en el gimnasio
La fauna del gimnasio es diversa, y entre ella podemos encontrar un montón de especímenes diversos que conviven (convivimos) allí cada...
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Para los amantes de la patata, recetas con pocas calorías ideales para perder peso
Si tú como yo eres amante de la patata, debes saber que esta hortaliza resulta muy noble para el organismo y que lejos de engordar, puede...
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Entrena tu equilibrio para una buena salud física
Cierto es que la mayoría de nosotros nos centramos en entrenar nuestro cuerpo de una manera muscular y muchas veces dejamos de lado, o...
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Cómo realizar un buen entrenamiento en casa
Ante la imposibilidad de asistir al gimnasio o de abonar un centro de fitness, podemos optar por ejercitarnos sin salir de casa. Sin...
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¿por que la gente realiza ACTIVIDAD FISICA?
A la pregunta planteada en el título, ustedes como yo responderán fácilmente: porque hace bien, es saludable o porque me lo recomendó el...
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El Saludable Hábito de Caminar una Hora por Día
Estudios médicos recientes han demostrado lo saludable que es caminar una hora por día, independientemente de la dieta que se lleve.Por...
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6 motivos por las que deberías comer limón todos los días
El limón es una de las frutas más conocidas y utilizadas en todo el mundo no solo por su particular sabor ácido, sino porque es una de...
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¿Es bueno comer un huevo luego de un entrenamiento en el gimnasio?
#NUTRICION #TIPS #ENTRENAMIENTO
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Entrenamiento de los antebrazos
Existen dos tipos de fuerzas de agarre: isométrica, que básicamente es la capacidad de cerrarnos a algo sin realizar movimiento (por...
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Comer menos no ayuda a adelgazar
Reducir calorías no es la solución. No, al menos, cuando se busca perder peso y mantenerlo a largo plazo. En ese caso, alimentarse a base...