¿Qué es más importante, el ejercicio o la alimentación?
Te voy a explicar: si tú preguntas, ¿qué es más importante para tu vehículo, la gasolina o la batería?. ¿Qué responderías?… verdad que...
¿Por qué la gente no hace deporte?
ADVERTENCIA: ESTE BLOG PUEDE CAUSAR QUE ENTRES EN RAZON Y EMPIEZES A LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE. Actualmente demasiadas personas no...
¡Entrena en casa!
Cada día, por un motivo u otro, tienes verdaderos problemas de horario para ir al gimnasio. A veces se alarga demasiado una reunión del...
6 tips para recuperar la dieta después de los excesos
decide pedir pizza 4 días de la semana y hamburguesa los otros 2, y aunque intentes comerte una sola rebanada la realidad es que terminas...
Algunos mitos sobre el azúcar
Últimamente el azúcar tiene una muy mala reputación. Se sabe que es la causante de varias enfermedades que van desde la obesidad,...
Tener un perro, beneficios físicos y psicológicos
Desde siempre se ha dicho que el perro es el mejor amigo del hombre, y en cierto modo es verdad, ya que además de hacernos compañía es en...
Se Acercan Los Excesos Navideños…
Aunque en poco más de 4 semanas empezamos con las interminables comidas y cenas navideñas, nunca es tarde para hacer cambios saludables...
Step up con zancada hacia atrás
El trabajo de piernas es uno de los que más esfuerzo nos cuesta a la hora de conseguir unos buenos resultados. Por ello en Vitónica en...
CINCO formas de evitar lesiones deportivas.
Hacer deporte es muy divertido. Hacerse daño no lo es. Sigue estos pasos para evitar posibles lesiones deportivas y poder seguir haciendo...
Cómo entrenar para ganar resistencia corriendo
Correr es una de las prácticas deportivas que elige la gente cuando quiere ponerse en forma y ganar resistencia. No es tan simple como...