Ejercitarse los fines de semana fomenta la salud emocional y fisica
Practicar actividades físicas los sábados y domingos ayuda a liberar el estrés,mejorar el acondicionamiento muscular y disfrutar el...
¿Por qué saltar la cuerda es un buen ejercicio?
Saltar la cuerda es una de esas actividades que seguramente practicabas cuando estabas pequeño, ¿y quién dice que no se puede hacer de...
la importancia del descanso
La mayoría de las personas pasamos gran parte del día muy tensionados y llenos de una gran cantidad de preocupaciones tanto laborales...
Cómo abandonar el sedentarismo y no morir en el intento
el dia no está cerca, simplemente ¡Ya está aquí! dietas, ejercicios, vida sana… la operación bikini reina por todas partes y quizá te...
TIENES QUE VER ESTO, Palomitas del cine, contienen demasiada azucar
Si bien las palomitas de maíz naturales que podemos preparar fácilmente en casa, son una opción recomendable para calmar el hambre, no se...
como entrenar tus abdominales con mas efectividad
La zona abdominal es quizás la parte del cuerpo más codiciada al momento de entrenar, ya sea por hombres o mujeres, y es que un abdomen...
8 cosas que debes saber si vas a empezar en el gimnasio
Primer punto: Acércate a un monitor si quieres una rutina Una vez te hayas cambiado en el vestuario y salgas a la sala de pesas o cardio,...
Diez alimentos que te provocan mal olor corporal
Diez alimentos que te provocan mal olor corporal No importa cuántas veces te bañes, si utilizas desodorante cada cinco minutos o si tus...
La importancia de las proteínas
Las proteínas son sustancias orgánicas que contienen carbono, hidrógeno, oxígeno y nitrógeno. Están compuestas de aminoácidos, sus...
Las instagramers fit que te pondrán en forma
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