¿Es bueno comer un huevo luego de un entrenamiento en el gimnasio?
La comida post entrenamiento es una de más importantes del díapara una persona activa. Después de una intensa sesión de ejercicios, los músculos se descomponen y fatigan. Además, los depósitos de hidratos de carbono en el cuerpo, conocidos como glucógeno, están agotados. Consumir una comida rica en proteínas conteniendo huevo puede ayudar a promover el crecimiento y la recuperación muscular.
