5 cosas que te están estresando día tras día sin que te des cuenta
Santiago ramirez Guerrero bloguero: estilos de vida saludable www.thiagolifestyle.com El estrés es un fenómeno que ha comenzado a...
Un gurú de la alimentación revela las maneras más sorprendentes de perder peso
Grant Petersen, autor del bestseller 'Eat Bacon, Don't Jog' (Workman Publishing Company), defiende una dieta baja en carbohidratos en la...
Ejercicios para prevenir el dolor de espalda
La lumbalgia o dolor lumbar es un problema que afecta al 80% de la población mundial. Cifra elevada no? La verdad es que si, pero...
4 alimentos vegetales muy ricos en proteínas.
En muchas ocasiones pensamos erróneamente que la única alternativa si queremos adelgazar es pasarnos a la pechuga de pollo a la plancha y...
Los trece consejos más acertados para cuidar la salud de tus huesos
El cuidado de la salud ósea es similar al de la piel y de los dientes. Se necesita invertir en ella durante los primeros años de vida....
El smoothie lleno de vitaminas que combate la tripita tras las vacaciones
Se acabó el verano, casi no nos hemos dado cuenta de que ya han pasado esos días soleados y positivos, con sus cócteles, cañas con una...
No sople en el ojo de nadie para eliminar un cuerpo extraño
Se imagina a Rambo (Sylvester Stallone) sin el torniquete de su brazo para detener la sangre que mana de su terrible herida? ¿O a la...
Cuánto debes dormir cada noche según tu edad: nuevas recomendaciones
Durante toda la vida nos han dicho que lo saludable es dormir ocho horas seguidas todas las noches, pero se trata de una idea...
4 alimentos que debes comer todas la semanas si quieres estar sano
Aunque los nutricionistas recuerden que es demasiado simplificador separa los alimentos en las categorías de “buenos” y “malos”, lo que...
¿con que no haces ejercicio? Así tienes que andar para quemar mas calorías
Cada día lo tienes más claro: no te gusta hacer deporte. Sientes convulsiones ante la simple idea de ir al gimnasio, te da la pereza...
