¿Hay que limitar el consumo de huevos?
hoy les traigo un blog que me despertó curiosidad en una clase con un profesional del deporte donde hablamos de los diferentes tipos de...
Asian squats o sentadillas asiáticas, ¿puedes hacerlas?
Te han contado ya las maravillas de las sentadillas asiáticas? Las sentadillas son uno de los ejercicios más completos que podemos hacer...
¿Sabes cuáles son las 6 frutas con menos calorÃas?
Seguro que muchas veces has oÃdo que la fruta también "engorda". Para comenzar con este tema, podemos decir que la fruta no es que...
Cuatro razones cientÃficamente probadas para consumir avena
imagen: galletas de avena: aprende hacerla en tag #recetas La avena es uno de los alimentos más utilizados en el mundo del fitness, sin...
La transformación de @michaelcvazquez: cómo su hijo cambió su vida.
Michael Vázquez es un entrenador personal de California que se ha convertido en poco tiempo es una de las estrellas del fitness en...
Si quieres comer menos, limpia bien la cocina de tu casa
VÃa | Cornell University En Vitónica | Para tratar la obesidad, podrÃa ser útil mantener alimentos lejos de nuestra vista El entorno y...
Realizar lentamente la fase excéntrica, una forma diferente de entrenar
A la hora de entrenar existen diferentes maneras de hacerlo, y es que a lo largo de mucho tiempo en Vitónica nos hemos hecho eco de...
Semillas de chÃa, ¿qué hay de cierto en sus propiedades nutricionales y medicinales?
Las semillas en general son alimentos muy codiciados en la actualidad, pero particularmente las semillas de chÃa son consideradas un...
Entrenamiento con anillas, una forma diferente de trabajar los músculos
Hasta la fecha siempre se ha visto esta forma de entrenamiento como algoreservado únicamente a los atletas olÃmpicos, pero ya son muchos...
100 años de fitness en menos de 4 minutos
El canal MODE ha producido un montón de vÃdeos en los que da un repaso a los últimos 100 años de distintas cosas: juguetes, estereotipos,...
