La importancia del descanso
Es importante realizar el ejercicio con unos músculos fuertes y descansados. Descansa cada grupo muscular 48-72h. Analizamos esto y mucho...
8 cosas que puedes hacer para evitar la obesidad
es una epidemia que afecta a personas de los cinco continentes y que, además del exceso de peso, se acompaña de múltiples problemas de...
¿Por qué es importante realizar actividad fÃsica?
Realizar actividad fÃsica de manera regular puede ser más benéfico de lo que creemos ya que no solo será una manera de quemar calorÃas y...
11 tipos de personas que te encontrarás en el gimnasio
La fauna del gimnasio es diversa, y entre ella podemos encontrar un montón de especÃmenes diversos que conviven (convivimos) allà cada...
¿por que la gente realiza ACTIVIDAD FISICA?
A la pregunta planteada en el tÃtulo, ustedes como yo responderán fácilmente: porque hace bien, es saludable o porque me lo recomendó el...
El Saludable Hábito de Caminar una Hora por DÃa
Estudios médicos recientes han demostrado lo saludable que es caminar una hora por dÃa, independientemente de la dieta que se lleve.Por...
6 motivos por las que deberÃas comer limón todos los dÃas
El limón es una de las frutas más conocidas y utilizadas en todo el mundo no solo por su particular sabor ácido, sino porque es una de...
5 cosas que te están estresando dÃa tras dÃa sin que te des cuenta
Santiago ramirez Guerrero bloguero: estilos de vida saludable www.thiagolifestyle.com El estrés es un fenómeno que ha comenzado a...
4 alimentos vegetales muy ricos en proteÃnas.
En muchas ocasiones pensamos erróneamente que la única alternativa si queremos adelgazar es pasarnos a la pechuga de pollo a la plancha y...
Cuánto debes dormir cada noche según tu edad: nuevas recomendaciones
Durante toda la vida nos han dicho que lo saludable es dormir ocho horas seguidas todas las noches, pero se trata de una idea...
