Ganar musculo y ser vegetariano
Un número creciente de la población le está dando la espalda a la carne a favor de una dieta basada en las plantas. Aunque muchos ofrecen...
AZUCAR Y ADICCION
Dejar el azúcar resulta sumamente difÃcil porque nuestro cerebro se vuelve adicto a los opioides naturales que se liberan al consumir...
Propiedades de las frutas y verduras según su color
Que la fruta y la verdura son alimentos saludables todos lo sabemos, y por ello en Vitónica hemos recomendado una y otra vez su consumo...
Te mereces un buen desayuno. Receta de muesli antioxidante
¿Cansados de desayunar siempre las mismas galletas? Pues si tu respuesta es sÃ, hoy propongo un giro radical en tus desayunos con esta...
Qué pasarÃa si todos nos hiciéramos veganos
¿Por qué alguien decide un dÃa volverse vegano? Más allá de modas o postureos, lo habitual es que una persona llegue a la alimentación...
¿Hay que limitar el consumo de huevos?
hoy les traigo un blog que me despertó curiosidad en una clase con un profesional del deporte donde hablamos de los diferentes tipos de...
¿Sabes cuáles son las 6 frutas con menos calorÃas?
Seguro que muchas veces has oÃdo que la fruta también "engorda". Para comenzar con este tema, podemos decir que la fruta no es que...
Cuatro razones cientÃficamente probadas para consumir avena
imagen: galletas de avena: aprende hacerla en tag #recetas La avena es uno de los alimentos más utilizados en el mundo del fitness, sin...
Si quieres comer menos, limpia bien la cocina de tu casa
VÃa | Cornell University En Vitónica | Para tratar la obesidad, podrÃa ser útil mantener alimentos lejos de nuestra vista El entorno y...
Semillas de chÃa, ¿qué hay de cierto en sus propiedades nutricionales y medicinales?
Las semillas en general son alimentos muy codiciados en la actualidad, pero particularmente las semillas de chÃa son consideradas un...
