¿Qué es más importante, el ejercicio o la alimentación?
Te voy a explicar: si tú preguntas, ¿qué es más importante para tu vehÃculo, la gasolina o la baterÃa?. ¿Qué responderÃas?… verdad que...
¿Por qué la gente no hace deporte?
ADVERTENCIA: ESTE BLOG PUEDE CAUSAR QUE ENTRES EN RAZON Y EMPIEZES A LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE. Actualmente demasiadas personas no...
CINCO formas de evitar lesiones deportivas.
Hacer deporte es muy divertido. Hacerse daño no lo es. Sigue estos pasos para evitar posibles lesiones deportivas y poder seguir haciendo...
¿que es street workout?
street Workout (en español "entrenamiento de calle o callejero"), también conocido como Calistenia, es el movimiento basado en el deporte...
CrossFit: pros y contras
¿Sientes que el entrenamiento tradicional en la sala del gimnasio se te ha quedado pequeña? Si estás buscando nuevas emociones y una...
El Saludable Hábito de Caminar una Hora por DÃa
Estudios médicos recientes han demostrado lo saludable que es caminar una hora por dÃa, independientemente de la dieta que se lleve.Por...
Cuánto debes dormir cada noche según tu edad: nuevas recomendaciones
Durante toda la vida nos han dicho que lo saludable es dormir ocho horas seguidas todas las noches, pero se trata de una idea...
Ejercitarse los fines de semana fomenta la salud emocional y fisica
Practicar actividades fÃsicas los sábados y domingos ayuda a liberar el estrés,mejorar el acondicionamiento muscular y disfrutar el...
¿Por qué saltar la cuerda es un buen ejercicio?
Saltar la cuerda es una de esas actividades que seguramente practicabas cuando estabas pequeño, ¿y quién dice que no se puede hacer de...
8 cosas que debes saber si vas a empezar en el gimnasio
Primer punto: Acércate a un monitor si quieres una rutina Una vez te hayas cambiado en el vestuario y salgas a la sala de pesas o cardio,...
