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Cómo beneficia el deporte a nuestra salud.
Realizar ejercicio fÃsico es fundamental para mantener un estado de buena salud a cualquier edad. Desde niños es recomendable que se...
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Distintas formas de asistir en las dominadas para conseguir subir
Las dominadas son uno de los ejercicios más difÃciles de hacer para muchas personas: no dependen solo de nuestra fuerza relativa (en...
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Blog, Mi experiencia después de dos meses haciendo CrossFit
Después de un tiempo pensando en probar el CrossFit, tras empaparme sobre el tema y ver que podÃa ser una actividad óptima para trabajar...
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Qué es el Street Workout... y qué NO es Street Workout
Quien quiera, pero sobretodo quien sea practicante de Street Workout, que deje su opinión para ver si están de acuerdo o creen que la...
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La transformación de @michaelcvazquez: cómo su hijo cambió su vida.
Michael Vázquez es un entrenador personal de California que se ha convertido en poco tiempo es una de las estrellas del fitness en...
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Si quieres comer menos, limpia bien la cocina de tu casa
VÃa | Cornell University En Vitónica | Para tratar la obesidad, podrÃa ser útil mantener alimentos lejos de nuestra vista El entorno y...
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Diferentes modalidades de entrenamiento en Crossfit
Hoy como parte de nuestra guÃa Crossfit que pretende brindar conocimiento de utilidad acerca de esta disciplina tan popular, os contamos...
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Realizar lentamente la fase excéntrica, una forma diferente de entrenar
A la hora de entrenar existen diferentes maneras de hacerlo, y es que a lo largo de mucho tiempo en Vitónica nos hemos hecho eco de...
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Semillas de chÃa, ¿qué hay de cierto en sus propiedades nutricionales y medicinales?
Las semillas en general son alimentos muy codiciados en la actualidad, pero particularmente las semillas de chÃa son consideradas un...
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Entrenamiento con anillas, una forma diferente de trabajar los músculos
Hasta la fecha siempre se ha visto esta forma de entrenamiento como algoreservado únicamente a los atletas olÃmpicos, pero ya son muchos...