Cómo beneficia el deporte a nuestra salud.
Realizar ejercicio fÃsico es fundamental para mantener un estado de buena salud a cualquier edad. Desde niños es recomendable que se...
Beneficios Trote, (tips para novatos)
La práctica del trote arroja altos resultados, dado que exige casi el 70% de la musculatura, fortaleciendo las articulaciones, el sistema...
Te mereces un buen desayuno. Receta de muesli antioxidante
¿Cansados de desayunar siempre las mismas galletas? Pues si tu respuesta es sÃ, hoy propongo un giro radical en tus desayunos con esta...
HIIT- Aprendamos de los corredores
Primero habrá que escoger la actividad fÃsica preferida. Han dado buen resultado correr en una pista/calle/en el bosque, ergómetro de...
Las zapatillas de correr más caras no suelen ser las mejores
Y es que es todo cuestión de marketing. Una zapatilla de 300.000 mil pesos colombianos no es necesariamente la mejor del mercado. Una...
¿Sabes cuáles son las 6 frutas con menos calorÃas?
Seguro que muchas veces has oÃdo que la fruta también "engorda". Para comenzar con este tema, podemos decir que la fruta no es que...
Cuatro razones cientÃficamente probadas para consumir avena
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Diferentes modalidades de entrenamiento en Crossfit
Hoy como parte de nuestra guÃa Crossfit que pretende brindar conocimiento de utilidad acerca de esta disciplina tan popular, os contamos...
Semillas de chÃa, ¿qué hay de cierto en sus propiedades nutricionales y medicinales?
Las semillas en general son alimentos muy codiciados en la actualidad, pero particularmente las semillas de chÃa son consideradas un...
Los Mejores Trucos Para Evitar el Sedentarismo
UN VIDEO DEL CANAL DE YOUTUBE COMO PERDER PESO FACILMENTE. SEDENTARISMO:El sedentarismo es el estilo de vida más cotidiano que incluye...
