Ganar musculo y ser vegetariano
Un número creciente de la población le está dando la espalda a la carne a favor de una dieta basada en las plantas. Aunque muchos ofrecen...
Correr no es la mejor opción para perder grasa
A pesar de lo que la mayorÃa de la población piensa, correr no es la mejor opción de para perder grasa. No lo es ni correr, ni ninguna...
Mantener una buena musculatura previene el riesgo de enfermedades cardiovasculares
Un estudio reciente realizado en la Universidad de California sugiere que una mayor cantidad de masa muscular está asociada a un menor...
Blog, Mi experiencia después de dos meses haciendo CrossFit
Después de un tiempo pensando en probar el CrossFit, tras empaparme sobre el tema y ver que podÃa ser una actividad óptima para trabajar...
Qué es el Street Workout... y qué NO es Street Workout
Quien quiera, pero sobretodo quien sea practicante de Street Workout, que deje su opinión para ver si están de acuerdo o creen que la...
La transformación de @michaelcvazquez: cómo su hijo cambió su vida.
Michael Vázquez es un entrenador personal de California que se ha convertido en poco tiempo es una de las estrellas del fitness en...
Realizar lentamente la fase excéntrica, una forma diferente de entrenar
A la hora de entrenar existen diferentes maneras de hacerlo, y es que a lo largo de mucho tiempo en Vitónica nos hemos hecho eco de...
